德國最新研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，保持健康體重、少量腹部脂肪、經(jīng)常鍛煉身體、不吸煙、限制飲酒和均衡膳食等生活習慣的參試者，罹患結(jié)腸癌的風險明顯更低。

 

 

近日，英國《BMC醫(yī)學》雜志刊登了德國的這一最新研究發(fā)現(xiàn)，以上的5個好的生活習慣將大大降低患結(jié)腸癌的風險。

 

德國人類營養(yǎng)研究所研究人員對超過34.7萬名歐洲參試者進行了為期12年的隨機訪問，研究期間，近3760人確診患有結(jié)腸癌。在該研究中，研究人員們通過數(shù)據(jù)定量分析，對健康體重、少量腹部脂肪、經(jīng)常鍛煉身體、不吸煙、限制飲酒和均衡膳食等5種生活方式對結(jié)腸癌發(fā)病危險的影響進行了調(diào)查。

 

研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，保持健康體重、少量腹部脂肪、經(jīng)常鍛煉身體、不吸煙、限制飲酒和均衡膳食等生活習慣的參試者，罹患結(jié)腸癌的風險明顯更低。其中，保持兩個健康習慣的人結(jié)腸癌風險會降低13%，而保持5個健康習慣則使結(jié)腸癌風險會降低37%。

 

 

該項研究負責人表示，研究中還發(fā)現(xiàn)，在健康習慣上，男性受益比女性更大。在結(jié)腸癌高危人群中保持5個健康習慣可以使男女結(jié)腸癌發(fā)病幾率分別會降低22%和11%。

 

新研究雖然未能證明健康的生活習慣與預(yù)防結(jié)腸癌之間存在因果關(guān)系，但的確進一步證實了體重和飲食因素對罹患結(jié)腸癌風險的影響。其中均衡膳食主要包括：水果蔬菜、魚類、酸奶、堅果和植物種子、富含纖維素的食物、少量紅肉和加工肉食。